تفاح وردي

التفاح غني بالمواد المغذية النباتية المضادة للأكسدة، الفلافونويد، البوليفينوليك وكميات جيدة من فيتامين ج و ب مما يساعد الجسم على تحسين مقاومته ضد العوامل المعدية. ممتاز لفقدان الوزن و لخفض الكوليسترول، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعدل مستوى السكر في الدم وتعزز صحة القولون. بالإضافة لأنه مصدر مثالي للفيتامينات ب المركبة مثل الريبوفلافين والثيامين والبيريدوكسين (فيتامين ب 6) الذي يساعد كعامل مشترك للأنزيمات في عملية التمثيل الغذائي و الوظائف التركيبية المختلفة داخل جسم الإنسان.